Hechtingsstijl test

Hechtingsstijl test: veilig, angstig, vermijdend of gedesorganiseerd?

Met deze korte hechtingsstijl test ontdek je welke hechtingsstijl jij het meest herkent in volwassen relaties: een veilige hechtingsstijl, een angstige hechtingsstijl, een vermijdende hechtingsstijl of een gedesorganiseerde hechtingsstijl.

Je hechtingsstijl zegt iets over hoe je omgaat met nabijheid, afstand, vertrouwen, kwetsbaarheid en afhankelijkheid. Sommige mensen zoeken snel bevestiging wanneer ze onzeker worden in contact. Anderen trekken zich juist terug wanneer iemand te dichtbij komt. En soms bestaan die twee bewegingen naast elkaar.

Kies bij elke uitspraak wat het beste past: 1 = helemaal niet herkenbaar en 5 = heel herkenbaar.

1. Ik ben snel bang dat iemand die belangrijk voor mij is afstand neemt.

2. Als iemand minder reageert dan normaal, ga ik zoeken naar signalen dat er iets mis is.

3. Ik heb vaak bevestiging nodig dat de ander mij nog waardeert of belangrijk vindt.

4. Ik kan me erg geraakt voelen door kleine veranderingen in toon, aandacht of nabijheid.

5. Ik vind het moeilijk om rustig te blijven als ik niet weet waar ik sta bij iemand.

6. Afstand of stilte van de ander kan bij mij snel oude pijn of onzekerheid oproepen.

7. Ik vind het lastig om echt afhankelijk te zijn van iemand anders.

8. Als iemand emotioneel dichtbij komt, krijg ik soms de neiging om afstand te nemen.

9. Ik regel moeilijke dingen liever zelf dan dat ik steun vraag.

10. Ik voel me ongemakkelijk als iemand veel emotionele nabijheid van mij wil.

11. Ik vind het lastig om mijn kwetsbare kant te laten zien.

12. Als een relatie te intens wordt, kan ik me afgesloten, kritisch of onverschillig gaan voelen.

Geef een reactie

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *