Test: Wat wil jij liever niet over jezelf toegeven?

Wat wil jij liever niet over jezelf toegeven?

Een confronterende schaduwtest over schaamte, verlangen, trots, jaloezie, gekrenktheid en zichtbaar worden.

Iedereen heeft kanten van zichzelf die liever niet vol in beeld komen. Niet omdat ze slecht zijn, maar omdat ze kwetsbaar zijn. Je kunt je schamen voor oude versies van jezelf. Voor jaloezie. Voor het verlangen om gezien te worden. Voor gekrenktheid. Voor de behoefte om bijzonder te zijn. Voor het feit dat je soms nabijheid wilt, maar diezelfde nabijheid ook wegduwt.

Deze test onderzoekt niet wat er “mis” met je is. Hij laat zien waar je jezelf nog niet helemaal durft toe te geven wat je voelt, wilt, mist of nodig hebt.

Antwoordschaal 0 = Helemaal niet herkenbaar · 1 = Niet echt herkenbaar · 2 = Een beetje herkenbaar · 3 = Behoorlijk herkenbaar · 4 = Pijnlijk herkenbaar
0 van 40 beantwoord 0%
Je hebt nog niet alle vragen beantwoord. De onbeantwoorde vragen zijn licht gemarkeerd.
Uitslag

Jouw totale schaduwscore

0%

Jouw sterkste schaduw

Wat helpt?

Jouw schaduwprofiel

De hoogste punten laten zien waar je het snelst geraakt wordt. Een lage score betekent niet automatisch dat een thema “opgelost” is; het kan ook minder bewust of minder actueel zijn.

Alle subschalen

Hoe kom je hier verder mee?

Je hoeft je schaduw niet weg te werken. Je hoeft haar eerst alleen beter te leren herkennen. Let de komende weken vooral op het moment waarop je jezelf groter maakt, kleiner maakt, terugtrekt, gaat analyseren, jezelf achteraf veroordeelt of ineens uit je eigen energie raakt.

Vaak zit precies daar iets wat gezien wil worden.

Mini-oefening

Kies je hoogste schaal en schrijf één situatie op waarin je dit herkent. Beantwoord daarna drie vragen: wat voelde ik echt? Waar probeerde ik mezelf tegen te beschermen? Wat had ik nodig gehad als ik mezelf niet had afgewezen?

Bewaar je score

Maak een screenshot van je uitslag of kopieer je scores hieronder. Doe deze test over een paar weken of maanden opnieuw. Niet om jezelf af te rekenen, maar om te zien waar je zachter, vrijer of eerlijker bent geworden.